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Notícias
- 16/03/2018 | Por: objetivo
Calor intenso

Em dias de clima quente, parece que o corpo perde a energia e é tomado pela moleza?
Sabia que por trás dessa indisposição há alguns problemas de saúde mais sérios?

O calor intenso pode propiciar a desidratação e o mal-estar.

Para ajudar a combater o calor e evitar esses problemas, seguem dicas simples que podem fazer toda a diferença nos dias de calor intenso. Confira!

ingestão de líquidos ao longo dia: água, chás claros, sucos de fruta natural, água de coco.
consumo diário de frutas, verduras e legumes; priorizem a oferta de frutas que possuem elevado teor de água: melancia, abacaxi, limão, laranja, melão, morango, pera
redução do uso de sal na alimentação e do consumo de alimentos industrializados com alto teor de sódio.

Durante a exposição ao calor ambiental excessivo, o organismo também produz mais calor, embora estabeleça mecanismos de regulação para reduzir a sua temperatura.
Porém, se a exposição prolongada ao calor em excesso persistir, é possível que o indivíduo desenvolva um aumento da irritabilidade, fraqueza, depressão, ansiedade e incapacidade para se concentrar.

Cuide-se no verão!


 
 
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